TEKNIK KIHON WAZA (DASAR DITEMPAT) LENGKAP

Dalam latihan Kihon Waza  ini, tidak lagi ditentukan jenis “DACHI” apa yang ingin digunakan, tetapi tergantung pada instruktur ingin menggunakan jenis “DACHI” apa untuk teknik tertentu. Bisa juga digonta-ganti jenis “DACHI” nya dalam setiap kali latihan.

1. Mawashi Uke  ( Tangkisan Melingkar).
2. Kake Uke (Tangkisan Mengait)
3. Shuto Uke (Tangkisan dengan Sisi Tangan)
4. Uchi Uke (Tangkisan dari luar ke arah dalam tengah)
5. Soe Uke (Tangk isan Mendorong Tangan yang lain)
6. Juji Uke (Tangkisan dengan menyilangkan tangan)
7. Morote Kake Uke (Tangkisan Mengait dengan dua tangan)
8. Cho Uke (Tangkisan Kupu-kupu)
9. Sukui Uke (Tangkisan Menyapu)
10. Teisho Uke (Tangkisan dengan Telapak Tangan)
11. Kakuto Uke (Tangkisan dengan pergelangan tangan)
12. Osae Uke (Tangkisan Mem-press ke bawah)
13. Ura Uke ( Tangkisan dengan punggung telapak tangan)
14. Jodan Uke-Shita Barai (kombinasi Jodan Uke dan Gedan Barai)
15. Ashizoko Barai Uke (Tangkisan melingkar ke dalam denga telapak kaki)
16. Ashi Bo Gake Uke (Tangkisan Mengait dari dalam ke arah luar dengan         punggung telapak kaki)
17. Ashikubi Gake Uke (Tangkisan mengait dari luar ke arah dalam dengan punggung telapak kaki)
18. Sokuto Osae Uke ( Tangkisan dengan menggunakan sisi luar telapak kaki )
19. Uke Nagashi Jodan (Tangkisan menepis arah atas)
20. Uke Nagashi Chudan  (Tangkisan Menepis arah tengah)
21. Uke Nagashi Gedan (Tangkisan menepis arah bawah).
22. Seiken Yoko Tsuki (Tinjuan ke arah samping lurus)
23. Mae Hiji Ate (Tumbukan Siku ke arah depan dari bawah ke atas)
24. Mawashi Hiji Ate (Tumbukan Siku Melingkar dari luar ke dalam)
25. Ushiro Hiji Ate (Tumbukan Siku Ke Belakang)
26. Otoshi Hiji Ate ( Tumbukan  Siku Vertikal dari atas ke bawah)
27. Yoko Hiji Ate ( Tumbukan Siku ke samping dari dalam keluar)
28. Age Tsuki (Tinjuan Pendek ke Arah Dagu dari bawah)
29. Kagi Tsuki (Tinjuan Pendek ke arah dalam samping)
30. Shuto Yoko Uchi (Sabetan sisi tangan ke samping luar)
31. Shuto Sakotsu Uchi (Sabetan Sisi Tangan Vertikal dari atas)
32. Haito Uchi I (Hantaman Sisi Tangan Atas dari luar ke arah dalam)
33. Haito Uchi II (Hantaman Sisi Tangan Atas dari dalam ke luar)
34. Nukite Tsuki ( Tusukan 4 ujung jari tangan)
35. Tetsui Ate (Tumbukan dengan Alas Tinju)
36. Mawashi Tsuki ( Pukulan dua kepalan dari gerakan putaran)
37. Morote Tsuki ( Tinjuan Dua Tangan sekaligus ke depan)
38. Hiza Ate (Tumbukan Lutut)
39. Sokuto Geri (Tendangan Lurus ke Samping menggunakan sisi telapak kaki luar)
40. Kekomi (Tendangan ke arah bawah menggunakan sii telapak kaki luar)
41. Ushiro Geri (Tendangan Lurus ke Belakang)
42. Kakato Geri (Tendangan dengan tumit ke arah bawah)
43. Nidan Mae Tobi Geri (Tendangan  Dua Kali Ke arah depan sambil meloncat)
44. Yoko Tobi Geri (Tendangan ke samping sambil meloncat)

Referensi : Kurikulum Dewan Guru Nasional Karate-Do Gojukai Indonesia Tahun 2003