KIHON No KATA - TSUKI WAZA

Tsuki Waza

Posisi : Heiko Dachi, hidari Seiken Tsuki no Kamae

1. Migi Seiken Jodan Tsuki
2. Hidari Seiken Chudan Tsuki
3. Migi Seiken Gedan Tsuki
4. Hidari Mae Hiji Ate
5. Migi Shuto Mawashi Uchi
6. Hidari Furi Uchi
7. Migi Seiken Yoko Tsuki
8. Hidari Uraken Yoko Uchi
9. Migi Shuto Yoko Uchi

Kebalikan, dan seterusnya..

Latihan Dengan Metode Satu Tangan

Posisi : Heiko Dachi, tangan kiri di punggung mencekal sabuk, tangan kanan melakukan

1. Seiken Jodan Tsuki
2. Seiken Chudan Tsuki
3. Seiken Gedan Tsuki
4. Mae Hiji Ate
5. Seiken Yoko Tsuki
6. Uraken Yoko Uchi
7. Shuto Yoko Uchi

Kebalikan ..dan seterusnya

Referensi : Kurikulum Dewan Guru Nasional Karate-Do Gojukai Indonesia Tahun 2003