HATSHUBO IDO

Ippon Me

Musubi Dachi, Rei

Heiko Dachi- Joi

1. Maju kaki kiri 45 derajat ke depan kiri, putar tubuh 180 derajat ke arah kanan serong  45 derajat, ke posisi migi  Neko Ashi Dachi (kaki kanan depan),  migi Kake Uke, di tempat ubah kaki menjadi migi Sanchin Dachi, migi Jodan Uke, hidari Hiki Tsuki Seiken Chudan Tsuki (tangkisan tetap), di tempat ubah lagi kaki menjadi migi Neko Ashi Dachi, migi Kake Uke    (selatan serong kiri 45 derajat )
2. Putar tubuh 180 derajat ke kiri, hidari Neko Ashi Dachi serong 45 derajat ke arah kiri  (utara serong kiri 45 derajat) , seterusnya kebalikan gerakan no.1
3. Putar tubuh ke kiri menghadap lurus ke arah barat, posisi kaki dan teknik sama dengan   gerakan no.2
4. Putar tubuh ke arah kanan 180 derajat, lurus menghadap ke timur, lakukan gerakan  sama dengan no.1
5. Kaki kiri maju serong ke kanan depan 45 derajat ( ke arah 45 derajat arah kanan Utara, atau 45 derajat arah kiri Timur), lakukan gerakan sama no.2
6. Putar ke kanan 180 derajat,arah serong 45 derajat arah kiri Barat, atau 45 derajat arah   kanan Selatan), teknik sama no. 1
7. Kaki kiri pindah lurus ke arah Selatan, hidari Neko Ashi Dachi, lakukan gerakan sama  no.2
8. Putar tubuh ke kanan 180 derajat, lurus menghadap ke Utara (posisi awal), migi Neko  Ashi Dachi, lakukan gerakan sama no.1

Heiko Dachi- Naore

Musubi Dachi – Rei

Dengan Pola Yang Sama diAtas, lLakukan Tahapan Teknik Berikut :

Nihon Me

gerakan awal, migi Neko Ashi Dachi, migi Kake Uke, migi Zenkutsu Dachi, migi Shuto Uke,    hidari gyaku Seiken Jodan Tsuki (hiki tsuki, tangan yang menangkis Shuto Uke tidak ditarik),kaki depan tarik ke migi Neko Ashi Dachi, migi Kake Uke

Sanpon Me

gerakan awal, migi Neko Ashi Dachi, migi Kake Uke,migi Shiko Dachi shakkaku,Migi Gedan Barai, migi Zenkutsu Dachi, hidari  gyaku Seiken Jodan Tsuki (Hiki Tsuki), lalu kembali Shiko Dachi shakkaku, kaki depan tarik ke migi Neko Ashi Dachi, migi Kake Uke

Yonhon Me

gerakan awal, migi Neko Ashi Dachi, migi Kake Uke, ubah posisi kaki menjadiHan Kokutsu Dachi, kaki kiri di belakang, migi Gedan Barai, kaki kanan seret ke Heiko Dachi, migi Ura Uchi, kembali ke migi Neko Ashi Dachi, migi Kake Uke

Gohon Me

gerakan awal, migi Neko Ashi Dachi, migi Kake Uke, Mae Geri Chudan kaki depan,fumi komi turun ke migi Sanchin Dachi, migi Jodan Uke, hidari gyaku Seiken Chudan Tsuki (hiki tsuki, tangkisan tetap), kembali ke migi Neko Ashi Dachi, migi Kake Uke

Roppon Me

gerakan awal, migi Neko Ashi Dachi, migi Kake Uke, ubah kaki migi Zenkutsu           Dachi, migi Kake Uke, hidari gyaku Seiken Jodan Tsuki (hiki tsuki), ubah kembali ke migi Neko ashi Dachi, migi Kake Uke, migi Mae Geri Chudan ,fumi komi, turun migi Neko Ashi Dachi.

Nanahon Me

gerakan awal, migi Neko Ashi Dachi, migi Kake Uke, migi Mawashi Geri Jodan, fumi komi, turun Shiko Dachi shakaku, migi Gedan Barai, hidari gyaku Seiken Chudan Tsuki (Hiki Tsuki,tangkisan tetap) , migi Zenkutsu Dachi, usai memukul kembali ke Shiko Dachi shakaku posisi tetap Gedan Barai,kembali migi Neko Ashi Dachi, migi Kake Uke.

Referensi : Kurikulum Dewan Guru Nasional Karate-Do Gojukai Indonesia Tahun 2003

SHIHO IDO

Arah Gerakan Semua Tahapan Shiho Ido  : 

1. Hidari Sanchin Dachi, hidari Seiken Tsuki no Kamae  ( Utara)
2. Kaki kanan pindah maju 45 derajat, putar tubuh 90 derajat ke kiri lakukan tangkisan,  maju lakukan serangan  (Timur)
3. Pindah kaki, 90 derajat ke kanan, lakukan tangkisan, lalu maju dengan Dachi yang   sama,lakukan serangan. (Barat)
4. Pindah kaki, 90 derajat  ke kiri, lakukan tangkisan, lalu maju dengan Dachi yang sama,  lakukan serangan.  (Utara)
5. Pindah kaki 180 derajat ke kanan, lakukan tangkisan, lalu maju dengan Dachi yang   sama, lakukan serangan  (selatan)
6. Pindah kaki ke kiri 90 derajat, lakukan tangkisan, lalu maju dengan Dachi yang sama,  lakukan serangan (Timur)
7. Pindah kaki putar ke kanan 180 derajat, lakukan tangkisan, lalu maju dengan Dachi   yang sama, lakukan serangan. (Barat)
8. Pindah kaki ke kiri 90 derajat, lakukan tangkisan, lalu maju dengan Dachi yang sama,  lakukan serangan (Selatan).
9. Pindah kaki putar 180 derajat ke arah kanan, lakukan tangkisan dengan Dachi yang  sama, lakukan serangan (Utara).

 - Kaki depan tarik mundur ke Heiko Dachi.

Tahapan Tachi & Waza (Uke Waza, Seme Waza) dalam Shiho Ido: 

1. Sanchin Dachi, Jodan Uke, maju Sanchin Dachi, Seiken Jodan Tsuki
2. Zenkutsu Dachi, Chudan Uke , maju Zenkutsu Dachi, Seiken Chudan Tsuki
3. Shiko Dachi shakaku, Gedan Barai , maju  Shiko Dachi shakaku, Seiken Chudan Tsuki
4. Sanchin Dachi, Yoko Uke-Shita Barai , maju Sanchin Dachi, Morote Tsuki
5. (kalau tangan kiri melakukan Yoko Uke, maka tangan kiri juga nanti yang melakukan    Seiken Tsuki waktu Morote Tsuki,dan tangan kanan yang melakukan Shita Tsuki).
6. Shiko Dachi Chokaku, Gedan Barai , maju Shiko Dachi Chokaku, Seiken Yoko Tsuki
7. Sanchin Dachi, Mae Geri kaki depan , maju Sanchin Dachi, Mae Geri kaki belakang
8. Zenkutsu Dachi, Mae Geri kaki depan, maju Zenkutsu Dachi, Mae Geri kaki belakang
9. Han Zenkutsu Dachi, Mawashi Geri Jodan kaki depan, maju Han Zenkutsu Dachi, Mawashi Geri jodan kaki belakang.
10. Neko Ashi Dachi, Kumite Kamae, Kansetsu Geri kaki depan, maju Neko Ashi Dachi,  Kumite Kamae, Kansetsu Geri kaki belakang, fumi komi (kaki yang usai menendang  diturunkan) ke Shiko Dachi shakaku, Kumite Kamae

 Referensi : Kurikulum Dewan Guru Nasional Karate-Do Gojukai Indonesia Tahun 2003 

JUPPO IDO

Musubi Dachi, Rei

Heiko Dachi- Joi 

1. Maju kaki kanan, migi Sanchin Dachi, migi Jodan Uke, hidari gyaku Seiken Chudan  Tsuki, kaki kanan mundur ke Heiko Dachi.
2. Maju kaki kiri, hidari Sanchin Dachi, hidari Jodan Uke, migi gyaku Seiken Chudan  Tsuki, kaki kiri mundur ke Heiko Dachi
3. Kaki kiri mundur, migi Sanchin Dachi, migi Jodan Uke, hidari gyaku Seiken Chudan  Tsuki, kaki kiri maju ke Heiko Dachi.
4. Kaki kanan mundur, hidari Sanchin Dachi, hidari Jodan Uke, migi gyaku Seiken Chudan Tsuki, kaki kanan maju ke Heiko Dachi.
5. Kaki kanan pindah, putar tubuh 90 derajat ke kiri, hidari Sanchin Dachi, hidari Jodan  Uke, migi gyaku Seiken Chudan Tsuki,kaki kanan mundur kembali ke Heiko Dachi Posisi semula.
6. Kaki kiri pindah, putar tubuh 90 derajat ke kanan, migi Sanchin Dachi, migi Jodan Uke,  hidari gyaku Seiken Chudan Tsuki, kaki kiri ditarik mundur kembali ke Heiko Dachi  posisi semula.
7. Kaki kanan melangkah ke arah kiri melewati  depan kaki kiri (Kosa Dachi kaki kiri  depan), putar tubuh ke arah kiri 180 derajat, hidari Sanchin Dachi,hidari Jodan Uke, migi gyaku Seiken Chudan Tsuki, kaki kanan ditarik jauh kembali ke Heiko Dachi posisi semula.
8. Kebalikan no 7.
9. Kaki kanan melangkah ke arah kiri melewati belakang kaki kiri (Kosa Dachi kaki kiri  depan), putar tubuh 180 derajat ke arah kanan. Migi Sanchin Dachi, migi Jodan Uke, hidari gyaku Seiken Chudan Tsuki, kaki kanan pindah ke Heiko Dachi posisi semula
10. Kebalikan no.9

Pola Yang Sama diAtas Digunakan Untuk Teknik : 

1. Zenkutsu Dachi, Chudan Uke, gyaku Seiken Jodan Tsuki
2. Shiko Dachi shakaku, Gedan Barai, gyaku Seiken Chudan Tsuki
3. Sanchin Dachi, Yoko Uke-Shita Barai, Morote Tsuki (kalau tangan kanan yang Yoko  Uke, nanti di Morote Tsuki,tangan kiri yang Seiken Jodan Tsuki)
4. Sanchin Dachi, Seiken Jodan Tsuki, Mae Geri Chudan (kaki belakang), turun kembali ke belakang setelah menendang.
5. Heiko Dachi, Mae Geri,fumi komi turun ke Sanchin Dachi, Seiken Chudan Tsuki
6. Heiko Dachi, Mae Geri, fumi komi turun ke Zenkutsu Dachi, Seiken Chudan Tsuki
7. Shiko Dachi shakaku, Hiji Ate yonhon dosa (Hiji Ate, Ura Uchi, Tetsui, gyaku  Seiken Chudan Tsuki).
8. Zenkutsu Dachi, Hiji Ate, gyaku Seiken Chudan Tsuki
9. Shiko Dachi chokaku, Tetsui Gedan, Ura Yoko Uchi
10. Maju Sanchin Dachi, Mae Geri kaki depan, fumi komi, Mawashi Geri Jodan kaki  belakang, turun kembali ke posisi semula.
11. Maju Zenkutsu Dachi,Mae Geri Chudan kaki belakang, fumi komi turunkan di depan ke posisi Zenkutsu Dachi kebalikan dari kaki sebelumnya, Hiji Ate yonhon dosa ( Hiji Ate, Ura Uchi,Tetsui Gedan, gyaku Seiken Chudan Tsuki).
12. Maju Sanchin Dachi, lalu dengan kaki belakang Sokuto Geri, fumi komi Zenkutsu  Dachi, gyku Seiken Chudan Tsuki
13. Maju Shiko Dachi shakaku, lalu kaki belakang Kansetsu Geri, fumi komi, turun Shiko Dachi shakaku, Age Tsuki, Ura Uchi, Tetsui Gedan, gyaku Seiken Chudan Tsuki

Musubi Dachi, Rei

Heiko Dachi- Joi 

1. Maju kaki kanan, migi Sanchin Dachi, migi Jodan Uke, hidari gyaku Seiken Chudan  Tsuki, kaki kanan mundur ke Heiko Dachi.
2. Maju kaki kiri, hidari Sanchin Dachi, hidari Jodan Uke, migi gyaku Seiken Chudan  Tsuki, kaki kiri mundur ke Heiko Dachi
3. Kaki kiri mundur, migi Sanchin Dachi, migi Jodan Uke, hidari gyaku Seiken Chudan  Tsuki, kaki kiri maju ke Heiko Dachi.
4. Kaki kanan mundur, hidari Sanchin Dachi, hidari Jodan Uke, migi gyaku Seiken Chudan Tsuki, kaki kanan maju ke Heiko Dachi.
5. Kaki kanan pindah, putar tubuh 90 derajat ke kiri, hidari Sanchin Dachi, hidari Jodan  Uke, migi gyaku Seiken Chudan Tsuki,kaki kanan mundur kembali ke Heiko Dachi Posisi semula.
6. Kaki kiri pindah, putar tubuh 90 derajat ke kanan, migi Sanchin Dachi, migi Jodan Uke,  hidari gyaku Seiken Chudan Tsuki, kaki kiri ditarik mundur kembali ke Heiko Dachi  posisi semula.
7. Kaki kanan melangkah ke arah kiri melewati  depan kaki kiri (Kosa Dachi kaki kiri  depan), putar tubuh ke arah kiri 180 derajat, hidari Sanchin Dachi,hidari Jodan Uke, migi gyaku Seiken Chudan Tsuki, kaki kanan ditarik jauh kembali ke Heiko Dachi posisi semula.
8. Kebalikan no 7.
9. Kaki kanan melangkah ke arah kiri melewati belakang kaki kiri (Kosa Dachi kaki kiri  depan), putar tubuh 180 derajat ke arah kanan. Migi Sanchin Dachi, migi Jodan Uke, hidari gyaku Seiken Chudan Tsuki, kaki kanan pindah ke Heiko Dachi posisi semula
10. Kebalikan no.9

Pola Yang Sama diAtas Digunakan Untuk Teknik : 

1. Zenkutsu Dachi, Chudan Uke, gyaku Seiken Jodan Tsuki
2. Shiko Dachi shakaku, Gedan Barai, gyaku Seiken Chudan Tsuki
3. Sanchin Dachi, Yoko Uke-Shita Barai, Morote Tsuki (kalau tangan kanan yang Yoko  Uke, nanti di Morote Tsuki,tangan kiri yang Seiken Jodan Tsuki)
4. Sanchin Dachi, Seiken Jodan Tsuki, Mae Geri Chudan (kaki belakang), turun kembali ke belakang setelah menendang.
5. Heiko Dachi, Mae Geri,fumi komi turun ke Sanchin Dachi, Seiken Chudan Tsuki
6. Heiko Dachi, Mae Geri, fumi komi turun ke Zenkutsu Dachi, Seiken Chudan Tsuki
7. Shiko Dachi shakaku, Hiji Ate yonhon dosa (Hiji Ate, Ura Uchi, Tetsui, gyaku  Seiken Chudan Tsuki).
8. Zenkutsu Dachi, Hiji Ate, gyaku Seiken Chudan Tsuki
9. Shiko Dachi chokaku, Tetsui Gedan, Ura Yoko Uchi
10. Maju Sanchin Dachi, Mae Geri kaki depan, fumi komi, Mawashi Geri Jodan kaki  belakang, turun kembali ke posisi semula.
11. Maju Zenkutsu Dachi,Mae Geri Chudan kaki belakang, fumi komi turunkan di depan ke posisi Zenkutsu Dachi kebalikan dari kaki sebelumnya, Hiji Ate yonhon dosa ( Hiji Ate, Ura Uchi,Tetsui Gedan, gyaku Seiken Chudan Tsuki).
12. Maju Sanchin Dachi, lalu dengan kaki belakang Sokuto Geri, fumi komi Zenkutsu  Dachi, gyku Seiken Chudan Tsuki
13. Maju Shiko Dachi shakaku, lalu kaki belakang Kansetsu Geri, fumi komi, turun Shiko Dachi shakaku, Age Tsuki, Ura Uchi, Tetsui Gedan, gyaku Seiken Chudan Tsuki

OHYO IDO

- Musubi Dachi –Rei

- Heiko Dachi – Joi

- Maju kaki kiri Hidari Sanchin Dachi, Kumite Kamae

1. Sanchin Dachi – Sanpon Tsuki  (tangan tidak ditarik ke hikite, melainkan ke depan dada)
2. Sanchin Dachi, Jodan Uke, Chudan Tsuki, Mae Geri
3. Suri Ashi Dachi, Uchi Uke, Jodan Hiki Tsuki
4. Suri Ashi Dachi, Ura Uchi (tangan yang lain di depan dada), Chudan Hiki Tsuki
5. Suri Ashi Dachi, Mae Geri, Ren Tsuki

- Ubah kaki menjadi Moto Dachi, Kumite Kamae

1. Moto Dachi, Tsugi Ashi, Ren Tsuki
2. Hiki Ayumi Ashi, Ren Tsuki
3. Tsugi Ashi, Mae Geri, Ren Tsuki
4. Hiki Ayumi Ashi, Chokaku Seiken Tsuki, Sokuto Geri
5. Yori Ashi, Ura Uchi, Seiken Tsuki, Mae Geri
6. Mawashi Geri, Mae Geri, Oiashi Fumi Komi  (menjatuhkan kaki di depan seusai melakukan tendangan) ,Ren Tsuki

-   Musubi Dachi-Naore

Referensi : Kurikulum Dewan Guru Nasional Karate-Do Gojukai Indonesia Tahun 2003

KIHON - TUSKI KATA Vs UKE KATA

  

Kihon  Tsuki Kata (Tori)

Posisi : Hidari Sanchin Dachi, hidari Seiken Tsuki no Kamae 

1. Maju kaki kanan ke migi Sanchin Dachi, migi Seiken Jodan Tsuki
2. Maju kaki kanan ke migi Zenkutsu Dachi, hidari gyaku Seiken Chudan Tsuki
3. Kaki kanan pindah ke Shiko Dachi 45 derajat ke kanan, migi Seiken Chudan Tsuki
4. Kaki kiri maju ke arah kaki kanan, menjadi migi Sanchin Dachi, hidari Gyaku Seiken Chudan Tsuki + migi Mae Geri Chudan, turun kembali ke migi Sanchin Dachi, tangan tetap posisi hidari Gyaku Seiken Chudan Tsuki
5. Maju kaki kiri ke posisi hidari Sanchin Dachi, hidari Tetsui Uchi + hidari Mawashi Geri chudan kaki belakang, turun kembali ke hidari Sanchin Dachi, posisi tangan tetap posisi Tetsui Uchi
6. Maju kaki kanan diikuti kaki kiri, migi Zuri Ashi Dachi, migi Seiken Chudan Tsuki
7. Kaki kanan mundur jauh lurus ke belakang, menjadi hidari Neko Ashi Dachi no Kamae

Kebalikannya ......

Kihon  Uke Kata

Posisi : Hidari Sanchin Dachi, Hidari Seiken Tsuki no Kamae 

1. Mundur kaki kanan ke migi Sanchin Dachi, migi Jodan Uke
2. Kaki kiri mundur menjadi posisi migi Zenkutsu Dachi, hidari gyaku Chudan Uke
3. Ubah kaki tanpa melangkah menjadi Shiko Dachi 45 derajat, migi Gedan Barai
4. Kaki kanan mundur ke arah kaki kiri menjadi migi Sanchin Dachi, pertama lakukan migi Chudan Uke, kemudian hidari Gedan Barai
5. Kaki kanan mundur, menjadi hidari Sanchin Dachi, pertama lakukan hidari Jodan Uke, kemudian migi Gedan Barai
6. Mundur kaki kiri, menjadi Neko Ashi Dachi kaki kanan depan, migi Uchi Uke
7. Sebelum kaki kiri maju mendorong menjadi Neko Ashi Dachi kaki kiri depan, posisi peralihan adalah Kosa Dachi, lakukan hidari Kake Uke baru secepatnya  Mawashi Uke tangan kanan di atas, tangan kiri di bawah,sambil maju kaki kiri mendorong ke hidari Neko Ashi Dachi

Kebalikannya...

Kihon Tuski Waza dan Uke Waza dilakukan berpasangan.

Referensi : Kurikulum Dewan Guru Nasional Karate-Do Gojukai Indonesia Tahun 2003

KIHON - TSUKI KATA

Posisi : Sanchin Dachi Hidari Seiken Tsuki No Kamae 

1. Maju kaki kiri,hidari Sanchin Dachi, hidari Seiken Jodan Tsuki
2. Maju kaki kiri,hidari Zenkutsu Dachi, migi gyaku Seiken Chudan Tsuki
3. Kaki kiri pindah ke Shiko Dachi 45 derajat , hidari Seiken Chudan Tsuki
4. Kaki kiri mundur ke Heiko Dachi, migi Mae Hiji Ate
5. Maju kaki kanan ke migi Zenkutsu Dachi, hidari Shuto Mawashi Uchi
6. Putar tubuh ke arah kiri 90 derajat, hidari Zenkutsu Dachi, migi Furi Uchi
7. Kaki kanan mundur ke Shiko Dachi 90 derajat, hidari Seiken Yoko Tsuki
8. Tetap Shiko Dachi, migi Uraken Yoko Uchi
9. Kaki kanan pindah ke arah kaki kiri, Heiko Dachi, hidari Shuto Yoko Uchi

Kebalikannya......

Referensi : Kurikulum Dewan Guru Nasional Karate-Do Gojukai Indonesia Tahun 2003

KIHON - UKE KATA

Posisi : Sachin Dachi Hidari Chudan Uke No kamae 

1. Migi Sanchin Dachi- Migi Jodan Uke
2. Maju kaki kanan, migi Zenkutsu Dachi – hidari gyaku Chudan Uke
3. Pindah kaki kanan, 45 derajat ke kanan, Shiko Dachi 45 derajat, migi Gedan Barai
4. Kaki kanan mundur ke Heiko Dachi – migi Chudan Uke (Yoko Uke) bersamaan -hidari Gedan Barai (Shita Barai)
5. Kaki kiri maju, hidari Sanchin Dachi, hidari Jodan Uke,bersamaan migi Gedan Barai.
6. Kaki kiri maju ke hidari Zenkutsu Dachi, hidari Uchi Uke
7. Tarik kaki kiri mundur ke posisi Neko Ashi Dachi kaki kiri depan, posisi tangan tetap posisi Uchi Uke tadi, kemudian ubah posisi kaki menjadi Kosa Dachi kaki kiri di depan, lakukan migi Kake Uke.
8. Ubah kembali posisi ke Neko Ashi Dachi kaki kiri depan, lakukan Mawashi Uke, dengan tangan kanan yang usai Kake Uke, digerakkan menangkis melingkar ke dalam bawah, lalu dari hikite dorong Teisho Ate ke arah atas, dan tangan kiri Teisho Ate ke depan arah bawah.

Kebalikan.....

Referensi : Kurikulum Dewan Guru Nasional Karate-Do Gojukai Indonesia Tahun 2003