MATERI LATIHAN KYU 9 & 8
KARATE-DO
GOJUKAI I.K.G.A. INDONESIA
Pemahaman
“Reigi” ( Tata Tertib DOJO)
Menghafal
“DOJO-KUN” ( Ucapan Dalam Upacara)
A. KIHON
KIHON RENSYUHO :
1. Ken Syo Yobidosa
2. Ken No Yobidosa
3. Syo No Yobidosa
TAIKEN : (Senjata Tubuh)
1. TE (tangan)
2.
ATAMA (Kepala)
3. ASHI (kaki)
JUNBI UNDO
Latihan pemanasan dan pelemasan, pada awal latihan, pertengahan latihan dan
akhir latihan.
TACHI-KATA
1)
Heisoku dachi
2)
Musubhi dachi
3)
Heiko dachi
4)
Uchi hajimonji dachi
5)
Soto hajimonji Dachi
6)
Siko Dachi
VARIASI DACHI
Posisi
Haiko dachi lalu maju dan kembali ke Heiko dachi
1)
Sanchin Dachi
2)
Han senkutsu dachi
3)
Zenkutsu Dachi
4)
Kokutshu dachi
5)
Siko dachi sakaku
6)
Siko dachi chokaku
7)
Suri ashi
8)
Renoji dachi
9)
Shomi nekoashi Dachi
10)Irimi
nekoashi dachi
11)Hanmi
nekoashi dachi
12)Irimi hanmi
nekoashi dachi
13)Age Sagiashi
Posisi dari heiko dachi, lalu maju dan ke
belakang
1)
Sanchin dachi
2)
Zenkutsu dachi
3)
Kokutsu dachi
4)
Sakaku siko dachi
5)
Chokaku siko dachi
6)
Suri Ashi dachi ( balik belakang )
7)
Shomi Nekoashi dachi Yoriashi Do
8)
Ayumi ashi do ( maju mundur )
9)
Hanmi nekoashi dachi yoriashi ( maju
mundur )
10)Hanmi
nekoashi dachi ayumiashi do
KIHON NO KERI WAZA
1)
Ashi soko barai
2)
Mawashi ushiro
3)
Hiza gashira ate
KIHON NO UKE
WAZA
1)
Jodan
Uke
2)
Chudan Uke
3)
Gedan Barai Harai Otoshi Uke
4)
Yoko Uke/Shita Barai
5)
Jodan Uke shita barai
6)
Uchi Uke
7)
Kake Uke
8)
Mawashi Uke
KIHON NO TSUKI WAZA
1) Jodan Tsuki
2) seiken Chudan Tsuki
3) Seiken Gedan Tsuki
4) Hiji Ate
5) Shuto uchi
6) Furi uchi
7) Seiken yoko tsuki
8) Ura uchi
9) Shuto yoko uchi
KIHON NO KERI WAZA
1) Gedan Geri
2)
Mae Geri
3)
Mawashi Geri
4)
Kansetsu Geri
5)
Sokuto Geri
6) ura mawashi geri
KIHON IDO I
(13 RANGKAIAN TEKNIK)
DACHI JUPPO IDO
1) Sanchin Dachi
2)
Zenkutsu Dachi
3) Siko Dachi
B. KATA
Seluruh Materi Kyu 10 Junbi Kata di tambah 2 Kata Gekisai :
1)
Kata Taikyoku Cudan Uke Daichi
2)
Kata Taikyoku Cudan Uke Daini
3)
Kata Taikyoku Jodan Uke Daichi
4)
Kata Taikyoku Jodan Uke Daini
5)
Kata Taikyoku Gedan Uke Daichi
6)
Kata Taikyoku Gedan Uke Daini
7)
Kata Taikyoku Kake Uke Daichi
8)
Kata Taikyoku Kake Uke Daini
9)
Kata Taikyoku Mawashi Uke Daichi
10) Kata Taikyoku Mawashi Uke
Daini
11) Gekisai Daichi
12) Gekisai Daini
C. KIHON KUMITE.:
Tahap I
Berpasangan, masing-masing Heiko Dachi,
dimulai Posisi hidari Seiken
Tsuki no Kamae.
Memukul dan menangkis
masing-masing 10x
kemudian berbalasan.
1)
Seiken Jodan Tsuki kanan-kiri, versus Jodan Uke kanan-kiri.
2)
Seiken Chudan Tsuki kanan-kiri, versus Chudan Uke
kanan-kiri
3)
Seiken Chudan Tsuki kanan-kiri versus Gedan Barai
kanan-kiri
Tahap II
Setelah itu, Uke-Te melakukan gerakan balasan dengan Seiken Tsuki , setiap selesai menangkis.
KIHON YAKUSOKU KUMITE :
Berpasangan,
masing-masing hidari Sanchin Dachi - Seiken Tsuki no Kamae.
Ipponme
Seme-Te : Sanchin Dachi- Seiken
Jodan Tsuki
Uke-Te : Sanchin Dachi- Jodan Uke
balas Seiken Chudan Gyaku Tsuki,
Berbalasan, Seme-te jadi Uke-te
Nihonme
Seme-Te : Zenkutsu Dachi-Seiken
Chudan Tsuki
Uke-Te : Zenkutsu Dachi- Chudan
Uke Balas Seiken Jodan Gyaku
Tsuki Berbalasan, Seme-Te jadi
Uke-te
Sanponme
Seme-Te : Shiko Dachi -Seiken
Chudan Tsuki
Uke-Te : Shiko Dachi -Gedan Barai
Balas Seiken Chudan Gyaku Tsuki Yonhonme
Seme-te : Sanchin Dachi-Seiken Jodan Tsuki , Zenkutsu Dachi-Seiken Chudan Tsuki, Shiko Dachi- Seiken Chudan Tsuki
Uke-te : Sanchin Dachi- Jodan
Uke, Zenkutsu Dachi- Chudan Uke, Shiko Dachi ShakakuGedan Barai, serangan
balas Seiken Tsuki
Sumber Referensi :
1. International Karate-Do Gojukai Association (I.K.G.A).
2. Kurikulum Karate-Do Gojukai (I.K.G.A) Indonesia Tahun 2003.1. International Karate-Do Gojukai Association (I.K.G.A).
4. Dewan Guru
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