KARATE-DO TRAINING ANGGOTA WING 1 PASKHAS TNI AU

GOJUKAI BERKARYA - Karate-Do Training Program Khusus Anggota Wing 1 PASKHAS TNI AU / Batalyon 467 Markas Dirgantara III Halim Perdhana Kusuma, Yang dilaksanakan Hari Rabu & Kamis.

Latihan juga diberikan untuk anggota KOWARA.

Metode Latihan Berpedoman pada Karateristik Gojukai "Self Defence" dan Teknik Kihon, Tachi Kata, Kihon Kata, Kihon Kumite, Jiyu Kumite, Yakshoku Kumite, Goshin, dan lainnya, Sederhana tetapi Kaya akan Ilmu Pegetahuan.

PENGEMBANGAN BELA DIRI PETUGAS PENGAMANAN DALAM

Program Pengembangan Kemampuan  Beladiri Karate untuk Anggota Petugas Pengamanan Dalam Kota Wisata, diikuti oleh 30 Anggotanya.

Latihan dilaksanakan setiap Hari Kamis Pagi pukul 10.00 - 11.00 WIB  Halim Perdhana Kusuma Jakarta.

Materi yang disampaikan adalah pengembangan Teknik Kihon Waza, Ukemi Waza,  Yakshoku Kumite, dan Goshin.

PROGRAM LATIHAN KARATE UNTUK PASUKAN ELIT TNI AU & PASKHAS WING 1

Program Pelatihan & Pengembangan Beladiri Karate untuk Anggota TNI AU "PASKHAS" Grup Wing 1 Batalyon 467 Halim Perdhana Kusuma, diikuti oleh 300 Anggotanya, mulai dari Tamtama s.d Perwira.

Latihan dilaksanakan setiap Hari Rabu Pagi pukul 07.00 - 11.00 WIB dilapangan Wing 1 Halim Perdhana Kusuma Jakarta.

Materi yang disampaikan adalah pengembangan Teknik Kihon Waza, Tachi Kata, Ukemi Waza,  Kihon Kumite, Jiyu Kumite dan Goshin.

Materi Latihan dinataranya :
Mawashi Uke  ( Tangkisan Melingkar).
Kake Uke (Tangkisan Mengait)
Shuto Uke (Tangkisan dengan Sisi Tangan)
Uchi Uke (Tangkisan dari luar ke arah dalam tengah)
Soe Uke (Tangk isan Mendorong Tangan yang lain)
Juji Uke (Tangkisan dengan menyilangkan tangan)
Morote Kake Uke (Tangkisan Mengait dengan dua tangan)
Cho Uke (Tangkisan Kupu-kupu)
Sukui Uke (Tangkisan Menyapu)
Teisho Uke (Tangkisan dengan Telapak Tangan)
Kakuto Uke (Tangkisan dengan pergelangan tangan)
Osae Uke (Tangkisan Mem-press ke bawah)
Ura Uke ( Tangkisan dengan punggung telapak tangan)
Jodan Uke-Shita Barai (kombinasi Jodan Uke dan Gedan Barai)
Ashizoko Barai Uke (Tangkisan melingkar ke dalam denga telapak kaki)
Ashi Bo Gake Uke (Tangkisan Mengait dari dalam ke arah luar dengan         punggung telapak kaki)
Ashikubi Gake Uke (Tangkisan mengait dari luar ke arah dalam dengan punggung telapak kaki)
Sokuto Osae Uke ( Tangkisan dengan menggunakan sisi luar telapak kaki )
Uke Nagashi Jodan (Tangkisan menepis arah atas)
Uke Nagashi Chudan  (Tangkisan Menepis arah tengah)
Uke Nagashi Gedan (Tangkisan menepis arah bawah).
Seiken Yoko Tsuki (Tinjuan ke arah samping lurus)
Mae Hiji Ate (Tumbukan Siku ke arah depan dari bawah ke atas)
Mawashi Hiji Ate (Tumbukan Siku Melingkar dari luar ke dalam)
Ushiro Hiji Ate (Tumbukan Siku Ke Belakang)
Otoshi Hiji Ate ( Tumbukan  Siku Vertikal dari atas ke bawah)
Yoko Hiji Ate ( Tumbukan Siku ke samping dari dalam keluar)
Age Tsuki (Tinjuan Pendek ke Arah Dagu dari bawah)
Kagi Tsuki (Tinjuan Pendek ke arah dalam samping)
Shuto Yoko Uchi (Sabetan sisi tangan ke samping luar)
Shuto Sakotsu Uchi (Sabetan Sisi Tangan Vertikal dari atas)
Haito Uchi I (Hantaman Sisi Tangan Atas dari luar ke arah dalam)
Haito Uchi II (Hantaman Sisi Tangan Atas dari dalam ke luar)
Nukite Tsuki ( Tusukan 4 ujung jari tangan)
Tetsui Ate (Tumbukan dengan Alas Tinju)
Mawashi Tsuki ( Pukulan dua kepalan dari gerakan putaran)
Morote Tsuki ( Tinjuan Dua Tangan sekaligus ke depan)
Hiza Ate (Tumbukan Lutut)
Sokuto Geri (Tendangan Lurus ke Samping menggunakan sisi telapak kaki luar)
Kekomi (Tendangan ke arah bawah menggunakan sii telapak kaki luar)
Ushiro Geri (Tendangan Lurus ke Belakang)
Kakato Geri (Tendangan dengan tumit ke arah bawah)
Nidan Mae Tobi Geri (Tendangan  Dua Kali Ke arah depan sambil meloncat)
Yoko Tobi Geri (Tendangan ke samping sambil meloncat)

LATIHAN KARATE UNTUK GRUP WING 1 PASKHAS TNI AU

Karate Training Program For Military

Special Air Forces Wing 1 " Paskhas "

Wednesday, 07:00 to 11:00 pm

PELATIHAN KARATE PASKHAS TNI AU WING 1

Karate Training Program For Military Team

Special Air Forces Wing 1 " Paskhas "

Wednesday , clock 07:00 to 11:00 pm

JADWAL LATIHAN DOJO SOEDIRMAN

Tempat Latihan :

Aula Masjid PB. Jenderal Soedirman

Alamat : Kampus Yasma PB. Soedirman Jl. Raya Bogor KM.24 Cijantung Jakarta Timur 

Waktu Latihan

REGULER

Hari Rabu Pagi Jam 07.00 0 11.00 WIB Grup Wing 1 Paskhas TNI AU

Hari AHAD (Minggu) Pagi Jam 07.00 – 09.45 WIB

Hari RABU Petang Jam 16.00 –17.45 WIB

BINA PRESTASI

Hari  JUM’AT Petang Jam 16.00 –17.45 WIB

EKSTRA KURIKULER

Hari RABU Siang Jam 13.15 – 15.00 WIB (SMP IPBS)

Hari SELASA Petang Jam 16.00 – 17.45 WIB (SMK IPBS 1 & 2)

Hari KAMIS Petang Jam 16.00 – 17.45 WIB (SMA IPBS)

Hari SABTU Pagi Jam 07.00 – 09.45 WIB (SMP, SMK IPBS 1 & 2)

Hari SABTU Malam Jam 18.30 – 20.30 WIB (Dojo Permata Puri II Depok)

KELAS KHUSUS SENIOR

Hari  JUM’AT Malam Jam 19.00 –21.30 WIB

KHUSUS

Hari  SELASA Malam Jam 19.00 –21.30 WIB

E – Mail : gojukai_soedirman_cogaku@yahoo.co.id           

Facebook : Nihon To Gojukai Soedirman          

Blog : Karate-Do Gojukai Soedirman

Hunting Informasi : 0857-884-8000

                                    Dojo Karate-Do Gojukai I.K.G.A Indonesia

                                    Masjid PB. Jenderal Soedirman

                                    30 Tahun Berkarya (17 Oktober 1985-2015)          

                                    Alamat : Kampus Yasma PB. Soedirman Jl. Raya Bogor KM.24

                                                Cijantung Jakarta Timur Telepon : 021 – 8400387 Ext : 133

                                                E – Mail : gojukai_soedirman_cogaku@yahoo.co.id           

                                    Facebook : Nihon To Gojukai Soedirman          

Blog : Karate-Do Gojukai Soedirman

Hunting Informasi : 0857-884-8000       

6 Cara Agar Latihan "KARATE" Anda Tidak Membosankan

Bukan rahasia umum jika banyak perhatian lain yang mengalihkan Karateka dari program latihan Karate yang menuntut mereka untuk tetap "konsisten" untuk selalu  berlatih, seperti kesibukan dalam pekerjaan, mengurus keluarga dan sebagainya.

Namun, tidak sedikit pula yang berhasil menjaga ritme latihan dan motivasi mereka hingga mencapai tujuan yang diinginkan. Konsistensi dalam latihan tidak terlepas dari seberapa besar motivasi Anda dalam meraih tujuan yang ingin Anda capai.

Agar Anda senantiasa semangat untuk berlatih karate, berikut beberapa hal sederhana yang perlu Anda lakukan untuk meningkatkan kembali motivasi berlatih Anda demi mencapai tujuan yang Anda inginkan.

1. Latihan untuk Kesehatan Ini yang paling penting. Jangan hanya berlatih agar tubuh menjadi fit atau ideal. Lebih dari itu, berlatihlah dengan tujuan mendapatkan tubuh yang bugar dan lebih sehat. Kesehatan adalah hal yang paling penting dari semua tujuan yang ingin Anda capai, pastikan Anda mendapatkan manfaat sehat dari latihan karate yang Anda lakukan
2. Partner Latihan Dengan memiliki partner tetap dalam berlatih, maka Anda bisa saling mengingatkan jadwal latihan, membantu dalam berlatih, serta membuat latihan menjadi lebih menyenangkan karena bisa berbagi pengalaman latihan atau cerita seru lainnya.
3. Variasi Latihan Jika ada satu jenis latihan yang tidak Anda sukai atau Anda merasa bosan, maka ganti dengan latihan lain untuk melatih teknik Kihon yang ingin Anda latih tersebut.
4. Positive Thinking Milikilah selalu pandangan positif saat berlatih karate. Katakan pada diri Anda bahwa Anda sangat menikmati latihan dan Anda telah melakukan latihan tersebut dengan baik.
5. Dengarkan Musik Anda bisa mendengarkan musik favorit Anda saat latihan untuk memberikan kenyamanan saat berlatih.
6. Lakukan Latihan Variasi Kihon yang Anda Sukai Jika Anda bosan dengan latihan Kihon / Kata yang biasa Anda lakukan, coba lakukan latihan Kihon / Kata dalam bentuk lain yang Anda suka. Kalau Anda bosan denganlatihan didalam ruangan latihan ditempat terbuka, misalkan dipegunungan, pantai dan lainnya.

Motivasi sebenarnya harus muncul dari diri Anda sendiri. Anda yang tahu pasti apa tujuan Anda berlatih karate. Anda yang tahu apa yang membuat latihan menyenangkan. Jadi sebaiknya Anda pikirkan betapa senangnya perasaan Anda saat tujuan latihan "Karate" Anda tercapai